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ガスがたまってお腹が張ったり、胃腸の調子が悪くなって口しゅうがする、なんてのも実に不快。 自律神経のバランスがくずれ、頭痛やかたこりをうったえ る人もいる。 え！痔に！ トイレでは、ついつい力みがち。すると、ただでさえうっ血しやすい肛門部ゆえ、イボ痔や切れ痔になり やすくなる。痔の痛みは、かなり強れつ。あまり の激痛に、 排便きょうふ症になる人もいるほどだ。かといって、我慢ばかりしていると便が硬くなる。 硬くなるから、出そうとすると痔が痛み、 ますます悪化する。そんな悪循環さえ生んでしまう。 便秘を引き起こす真犯人 実は、あなた自身かもしれない？ いったい、なぜ便秘になるのだろう。どうして、女性に便秘が多いのか。主な原因として、 動物性の・高脂肪・カロリー食品、インスタントやレトルト製 品をとる量が増え、 豆やイモ、海草などに多く含まれる食物せんいをとる量が減っていることが挙げられる。 食物せんいは、便の材料になるだけでなく、腸の働きを高め、便をやわらかくし、便通をスムーズにするという、たいへん重要な役割を果たす。不足すれ ば、便秘になって当然だ。 食事の回数や時間が不規則だったり、便意があるのに仕事や家事に追われてがまんしたり、 排便のチャンスをのがしてしまったり。運動不足や水分不足、 ストレスなども便秘の原因となる。 女性の場合、ホルモンの関係や男性に比べて腹筋が弱く、便を送り出す力が弱いことも関係している。 きつい下着で体をしめ付けていたり、ダイエットのため、食事の量が少なすぎることとも無えんではない。 便秘薬を使っているから－そう、おっしゃる方もいるだろう。しかし、常用していれば効き目は半減。薬の量も増え、 もっと強い便秘薬に手を出さざるを得 なくなる。 あまり力を入れずに排便できるため、腹筋がおとろえて便を出す力が弱くなるうえ、腸が本来の働きをし ないまま排便するため、腸の機能もおとろえて しまう。 便秘を治すどころか、実は逆に助長してしまっているのだ。 便秘薬は、腸をし激し、なかば強制的にはい便させるもの。腸への負担が重なり、腸がボロボロにも なりかねない。それでもあなたは、便秘薬にたよるのだ ろうか？ 便秘の原因には大きく分けて「機能性便秘」と「器室性便秘」があります。「機能性便秘」とは、 排便機能のメカニズムそのものの障害で、食生活や生活習慣、便の成分になる食物繊維の摂取が少ない場合 （偏食）つまり自分自身が引き起こしているのである。 「器室性便秘」とは、物理的な原因を意味し、便の流れる通路である消化管（胃、小腸、大腸、肛門） に物理的な障害（便を通過させない）があることをさします
「たかが便秘」と、あなどるべからず ほら、例えばこんな大病になる可能性が… 成人女性の二人に一人は、便秘だといわれる。ところが、「たかが便秘」「いずれそのうち」 「いつものことだから」などと軽く考えている人が多いようだ。 あなたのために、ハッキリ申し上げておこう。決して、便秘をあまく見ない方がいい。おどかすつもりは 全くないが、実は数々の病気をもたらす危険性があるのだ。 例えば、便秘と自立神経は密接な関わりがあり、便秘の人は、じんましんやぜんそくなどの アレルギー性の病気にかかりやすいけい向にある。便やガスがたまり、 大腸の内圧が高まってえんしょうを起こし、腹痛や出血をともなう大腸けい室を招くことも。 便秘が原因で、大腸ポリープができることもある。主に直腸や直腸に近いＳ字結腸にできやすく、 40才以降に多く見られる。ポリープが小さいうちは、ほとんど無しょう状だが、 そのまま放置しておくと、高い確率で大腸ガンを引き起こしてしまうのだ。 「たかが便秘」なんて、もういっていられないはず。 『酵素』には、消化を助けて腸内細きんを活動しやすくし、腸内の老はい物をきれいサッパリと除去する 働きがある。つまり、便秘とたいへん深い関わりが あるのだ。 加えて、活性酸素を分解して無害な物質に変える力も備えており、 おそろしい大腸ガンも防ぐこともできる。 『酵素』は、アルコールやタバコ、おかしなどに含まれるてん加物などで簡単にこわれてしまうため、 現代人の大半が酵素不足といわれている。あなたも酵素不足であることは、まずまちがいない。 毎日を快適に、すこやかに過ごすために。思わぬ大病を自ら招き入れ、健康を害さないために、 『酵素』の力を借り、一日も早く便秘を解決してほしい、体内酵素を増やし腸をキレイにしましょう。
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